18 de março de 2011

Parte 50 - O que um gastroplastizado come no almoço?


Olá pessoal! Matando um pouco a curiosidade da turma, hoje resolvi tirar uma foto do meu almoço. O prato pesou cerca de 330 gramas, ou seja, muito menos dos 880 gramas de muita gordura do passado e tempos de grandes calorias.

Umas dicas que eu dou:


- Sempre comer a salada primeiro;

- Colocar somente um tipo de carboidrato, reparem que coloquei batatas coradas no prato;- Arroz em pouca quantidade, pois é carboidrato também;
- Evitar comer e berber ao mesmo tempo, mas nada impede de dar umas bicadas;
- Escolha e varie os tipos de carnes, um dia vermelha, outro dia branca etc.

Com o tempo vocês vão reparar, que a memória das refeições antigas irão se apagar, quando vocês avistarem alguém do lado com pratos enormes, vocês vão até se sentir enjoados.

Abraços.

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